HOTLINE: 028 2215 41 31 - 028 2215 42 82

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

POWER STEP - Thách thức mỡ thừa, giảm cân - xiết đường nét cơ thể hiệu quả.


 

Power Step là gì ?



Power Step là chuỗi bài tập chuyên sâu của Dance Aerobic với dụng cụ là bục Step. Tăng gấp 3 lần hiệu quả của 1 bài tập Cardio bình thường. Cường độ tập luyện của Power Step tương đối mạnh do đó bạn chỉ nên tập đan xen khoảng 3 buổi/ tuần với các môn tập Cardio khác.


Vẫn kết hợp động tác toàn thân trên nền nhạc tiết tấu sôi động, tuy nhiên mạnh mẽ dứt khoát hơn hướng trọng tâm của bài tập vào phần dưới của cơ thể như: Tan mỡ thon gọn và tạo đường nét cho phần hông, bụng, đùi, bắp chân....đồng thời tăng kích thước vòng ba hiệu quả.


 


Power Step - “ Bụng mỡ, hông thô, đùi to, mông nhỏ, chân teo chỉ còn là dĩ vãng “

 

Một buổi tập Power Step chạm đỉnh có thể giúp bạn tiêu hao từ 800 - 900 Calo, giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm nhất.


Nếu Aerobic thông thường tập trung nhiều vào phần thân trên, thì Power Step đặt trọng tâm vào phần thân dưới bắt đầu từ phần hông xuống bụng - mông - đùi - chân.



Bạn khổ sở vì lượng mỡ thừa quá lớn ở phần hông - bụng - đùi gây mất thẩm mỹ khiến đôi khi bạn cảm thấy tuyệt vọng và muốn buông xuôi. Hãy tự tin với Power Step mỡ thừa dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ phải “ tạm biệt”.



Power Step giúp săn chắc thon gọn phần hông - bụng - đùi cực kỳ hiệu quả đồng thời là bài tập giúp nhanh chóng tăng kích thước cho vòng 3 qua chuỗi động tác Squat trên bục và đứng tấn dưới sàn.


Về mặt sức khỏe : Cũng như các bài tập Cardio khác, Power Step giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, Thải độc cơ thể, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật, giảm stress kéo dài tuổi thanh xuân.

 


Trãi nghiệm bài Power Step tại CLB Dáng Tiên :

 

 

- Khởi động theo nhạc 10 phút + Step với bục 30 phút cấp độ 1 + 20 phút xiết cơ Fitness kết hợp bục Step.

Cảm nhận : Cảm giác rất hào hứng, bài tập giải phóng được năng lượng, tạo cảm giác hứng thú và hiệu quả tập luyện rất cao.

Sau 24 tiếng xuất hiện đau mỏi cơ phần bắp chân, đùi, mông, vùng bụng có cảm giác săn chắc hơn dù chỉ qua 1 buổi tập. Rõ ràng bài tập này ép rất nhiều lên phần thân dưới. Cân nặng 24 tiếng sau tập giảm 400gr ( do đang trên đà Burn mỡ ).

 

Power Step kết hợp Fitness theo hình thức Gruop X giúp giảm cân , giảm mỡ và cắt nét cực kỳ hiệu quả. Bạn nên duy trì thường xuyên xen kẽ với các môn Cardio khác để tăng hiệu quả tập luyện và rút ngắn thời gian đạt kết quả như ý.





 

Sản phẩm khác