CN QUẬN 6: 1900.98.89.36 - CN QUẬN 10: 028 2215 41 31

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

CHĂM SÓC DA CHO NGƯỜI TẬP LUYỆN - CHUYỆN NHỎ NHƯNG KHÔNG THỂ BỎ QUA

Tập luyện mỗi ngày là phương pháp thải loại độc tố tự nhiên cho làn da, tuy nhiên cũng gây nên một số trở ngại nếu bạn không quan tâm chăm sóc đúng cách. Bên cạnh việc tắm rửa để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và mồ hôi, hôm nay Dáng Tiên Spa Fitness & Yoga sẽ hướng dẫn Anh Chị Em các lưu ý để giữ gìn làn da sáng đẹp mịn màng khi tập luyện nhé!


 

Trước và trong khi tập luyện

 

Nên giữ làn da sạch sẽ và thông thoáng : trong khi tập luyện mồ hôi sẽ ra rất nhiều nếu bạn vẫn giữ nguyên lớp trang điểm là một sai lầm lớn đấy. Lớp trang điểm bị chảy ra sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu, đồng thời gây bít tắc lỗ chân lông dễ sinh mụn và các chứng viêm da dị ứng.

Lời khuyên :Nếu công việc bạn bắt buộc phải trang điểm hãy mang theo một chai tẩy trang trong túi xách để làm sạch da trước khi vào buổi tập. Trường hợp sợ khuôn mặt nhợt nhạt bạn có thể làm điệu với 1 chút son nhé!




Luôn nhớ trang bị khăn sạch để lau mồ hôi khi cần thiết, tránh để mồ hôi đọng quá lâu trên cơ thể sẽ gây ngứa ngáy và viêm da. Kỹ hơn nữa bạn có thể mang thêm 1 khăn lau riêng cho mặt vì vùng da này rất nhạy cảm và dễ nhiễm khuẩn.

Bật mí : Uống  700-9000 mcg Beta Carotene ( Tiền chất Vitamin A) 30 phút trước khi tập sẽ giúp tăng khả năng thải loại độc tố và làm đẹp da .



Nếu làn da bạn thuộc tuýp nhạy cảm và có mụn ngoài việc thường xuyên nhẹ nhàng lau mồ hôi bằng khăn sạch thì việc chuẩn bị thêm 1 chai xịt khoáng là việc cần thiêt bạn nhé.

Mách bạn : Cứ 15 phút tập bạn hãy lau sạch mồ hôi 1 lần và xịt khoáng để bảo vệ làn da nhé.


 

Chăm sóc da sau tập luyện :


Tắm rửa sạch sẽ là điều cần thiết sau khi tập luyện vì để mồ hôi và bụi bẩn đọng lại lâu trên da sẽ khiến tình trạng da của bạn rất nhanh xuống cấp, các lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn lưng. Nên sử dụng các sản phẩm có hạt massage nhẹ nhàng toàn cơ thể lấy đi các tế bào chết và cặn bã tích tụ trên da. Sử dụng Body Lotion ngay sau khi tắm để nuôi dưỡng và phục hồi làn da.

Mách bạn : Các sản phẩm chứa BHA là lựa chọn thông minh cho người yêu tập luyện vì khả năng sát khuẩn mà không gây ảnh hưởng đến độ ẩm của da.



 

Đối với da mặt nên vệ sinh thật kỹ bằng sữa rửa mặt thích hợp, massage kỹ bằng nước ấm và dùng thêm kem dưỡng ẩm để bảo vệ và cân bằng làn da. Riêng da mụn có thể thay kem dưỡng ẩm bằng xịt khoáng. Nếu tập vào ban ngày thì trước khi ra khỏi phòng tập đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da quý báu của mình nhé.


Khi bạn tập luyện không chỉ cơ thể bạn mà làn da cũng sẽ tăng trao đổi chất, vì vậy việc chọn lựa kem dưỡng phù hợp là điều rất cần thiết, hãy chọn các loại kem có cấu trúc dịu nhẹ và thẩm thấu hoàn toàn, tuyệt đối không dùng kem đặc hay những loại để lại lớp che phủ quá dày trên da sẽ bít tắt lỗ chân lông làm làn da bạn trở nên xuống cấp trầm trọng.


 

Uống đủ nước trong lúc tập luyện không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn góp phần gìn giữ làn da của bạn. Hãy lựa chọn 1 loại nước Detox yêu thích để mang theo trong suốt buổi tập để giải nhiệt cho cơ thể.

 



Và sau cùng hãy chọn trang phục thật thông thoáng và phù hợp vừa tạo tâm lý thoải mái trong tập luyện vừa giúp làn da “ hô hấp” tốt hơn.

 

Tập luyện kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối với nhiều rau xanh, củ, quả... sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng hồng xinh xắn và một vóc dáng thon gọn tự tin. Và cũng đừng quên những lưu ý quan trọng mà Dáng Tiên Fitness & Yoga vừa chia sẻ đến cho các bạn nhé.


 

 

 

 

 

 

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận