CN QUẬN 6: 1900.98.89.36 - CN QUẬN 10: 028 2215 41 31

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

BẢNG TÍNH GIÁ TRỊ NĂNG LƯỢNG (CALO) CỦA THỰC PHẨM

Như Anh Chị Em đã biết, để kiểm soát được cân nặng, điều quan trọng nhất là phải điều chỉnh được Năng lượng nạp vào ( thức ăn) và Năng Lượng tiêu hao (TDEE). Cộng đồng Yêu Tập Luyện Dáng Tiên Fitness & Yoga xin gửi đến ACE bảng Năng Lượng của các loại thức ăn phổ biến để Qúy ACE tiện theo dõi bũa ăn của mình.


Nếu ngày nào ACE “lỡ” dư quá nhiều Năng Lượng so với TDEE cần thiết, ACE hãy nâng cường độ tập luyện lên một chút để cân bằng nhé.


Chúc ACE luôn vui, khỏe và tràn đầy năng lượng để tập luyện đạt kết quả vượt mong đợi.




THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
CƠM TRẮNG1 CHÉN200
BẦU XÀO TRỨNG1 ĐĨA406
BÒ BÍA3 CUỐN93
BÒ CUỐN LÁ LỐT8 CUỐN841
BÒ CUỐN MỠ CHÀI8 CUỐN1108
CÁ BẠC MÁ CHIÊN1 CON135
CÁ BẠC MÁ KHO1 CON167
CÁ CƠM LĂN BỘT CHIÊN1 ĐĨA195
CÁ CHÉP CHƯNG TƯƠNG1 CON156
CÁ CHIM CHIÊN1 CON111
CÁ ĐỐI CHIÊN1 CON108
CÁ ĐỐI KHO1 CON82
CÁ HÚ KHO1 LÁT184
CÁ LÓC CHIÊN1  LÁT169
CÁ LÓC KHO1 LÁT131
CÁ NGỪ KHO1 LÁT122
CÁ TRÊ CHIÊN1 CON219
CÁ VIÊN KHO10 VIÊN100
CANH BẮP CẢI1 CHÉN37
CANH BẦU1 CHÉN30
CANH BÍ ĐAO1 CHÉN29
CANH BÍ RỢ1 CHÉN42
CANH CẢI NGỌT1 CHÉN30
CANH CHUA1 CHÉN29
CANH HẸ1 CHÉN33
CANH KHOAI MỠ1 CHÉN51
CANH KHỔ QUA HẦM1 CHÉN175
CANH MƯỚP 1 CHÉN31
CANH RAU DỀN1 CHÉN22
CANH RAU NGÓT1 CHÉN29
CƠM TẤM BÌ1 ĐĨA627
CƠM TẤM CHẢ1 ĐĨA592
CƠM TẤM SƯỜN1 ĐĨA527
CHẢ CÁ THÁC LÁC CHIÊN1 MIẾNG TRÒN133
CHẢ GIÒ CHIÊN10 CUỐN41
CHẢ LỤA KHO1 KHOANH102
CHẢ TRỨNG CHƯNG1 LÁT195
CHIM CÚT CHIÊN BƠ1 CON208
ĐẬU HŨ DỒN THỊT1 MIẾNG LỚN328
GÀ KHO GỪNG1 ĐĨA301
GÀ RÔ TI1 CÁI ĐÙI300
GÀ XÀO XẢ ỚT1 ĐĨA272
GAN HEO XÀO1 ĐĨA200
MẮM CHƯNG1 MIẾNG TRÒN194
MỰC XÀO XẢ ỚT1 ĐĨA184
MỰT XÀO THẬP CẨM1 ĐĨA136
SƯỜN NƯỚNG1 MIẾNG111
SƯỜN RAM1 MIẾNG155
TÉP RANG10 CON101
THỊT HEO QUAY1 ĐĨA146
THỊT BÒ XÀO ĐẬU QUE1 ĐĨA195
THỊT BÒ XÀO GIÁ HẸ1 ĐĨA143
THỊT BÒ XÀO HÀNH TÂY1 ĐĨA132
THỊT BÒ XÀO MĂNG1 ĐĨA104
THỊT BÒ XÀO NẤM RƠM1 ĐĨA152
THỊT HEO PHÁ LẤU1 ĐĨA242
THỊT HEO XÀO ĐẬU QUE1 ĐĨA240
THỊT HEO XÀO GIÁ HẸ1 ĐĨA188
THỊT KHO TIÊU1 ĐĨA200
THỊT KHO TRỨNG1 TRỨNG + THỊT315
XÍU MẠI2 VIÊN104
   
CÁC MÓN ĂN NƯỚC - ĂN SÁNG
THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
BÁNH CANH CUA1 TÔ379
BÁNH CANH GIÒ HEO1 TÔ483
BÁNH CANH THỊT GÀ1 TÔ346
BÁNH CANH THỊT HEO1 TÔ322
BỘT CHIÊN1 ĐĨA443
BÚN BÒ HUẾ (GIÒ)1 TÔ622
BÚN MẮM1 TÔ480
BÚN MĂNG1 TÔ485
BÚN MỘC1 TÔ514
BÚN RIÊU CUA1 TÔ414
BÚN RIÊU ỐC1 TÔ531
BÚN THỊT NƯỚNG CHẢ GIÒ1 TÔ598
CANH BÚN1 TÔ269
CHÁO ĐẬU ĐỎ1 TÔ322
CHÁO GỎI VỊT1 TÔ930
CHÁO HUYẾT1 TÔ322
CHÁO LÒNG1 TÔ412
HOÀNH THÁNH1 TÔ412
HỦ TÍU BÒ KHO1 TÔ538
HỦ TÍU MÌ1 TÔ410
HỦ TÍU NAM VANG1 TÔ400
HỦ TÍU THỊT HEO1 TÔ361
HỦ TÍU XÀO1 TÔ646
MÌ QUẢNG1 TÔ541
MÌ THỊT HEO1 TÔ415
MÌ VỊT TIỀM1 TÔ776
MÌ XÀO GIÒN1 ĐĨA638
MIẾN GÀ1 TÔ635
NUI CHIÊN1 ĐĨA523
NUI THỊT HEO1 ĐĨA414
PHỞ BÒ CHÍN1 TÔ456
PHỞ BÒ TÁI1 TÔ431
PHỞ BÒ VIÊN1 TÔ431
PHỞ GÀ1 TÔ483
   
BÁNH KẸO
THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
BÁNH BAO NHÂN CADE1 CÁI209
BÁNH BAO NHÂN THỊT1 CÁI328
BÁNH BÈO1 ĐĨA358
BÁNH BÈO THẬP CẨM1 ĐĨA608
BÁNH PÍA1 CÁI709
BÁNH BÒ2 CÁI100
BÁNH BÔNG LAN CUỐN1 KHOANH155
BÁNH BÔNG LAN CHÉN1 CÁI217
BÁNH BÔNG LAN KEM1 CÁI NHỎ260
BÁNH BỘT LỌC1 ĐĨA487
BÁNH CAY1 CÁI NHỎ25
BÁNH CUỐN1 ĐĨA590
BÁNH CHOCOPIE1 CÁI120
BÁNH CHUỐI1 MIẾNG560
BÁNH CHUỐI CHIÊN1 CÁI LỚN139
BÁNH CHƯNG1 CÁI47
BÁNH DA LỢN1 MIẾNG364
BÁNH DĐẬU XANH NƯỚNG1 MIẾNG405
BÁNH FLAN 1 CÁI66
BÁNH GIÒ1 CÁI216
BÁNH ÍT NHÂN DỪA1 CÁI261
BÁNH ÍT NHÂN DĐẬU1 CÁI257
BÁNH KHOAI MÌ NƯỚNG1 MIẾNG392
BÁNH KHỌT1 ĐĨA 5 CÁI154
BÁNH LÁ CHẢ TÔM1 ĐĨA331
BÁNH LÁ DỨA CHUỐI1 CÁI154
BÁNH LÁ DỪA NHÂN ĐẬU1 CÁI155
BÁNH MÈ1 CÁI NHỎ170
BÁNH MEN1 CÁI NHỎ4
BÁNH MÌ CADE KINH ĐÔ1 CÁI129
BÁNH MÌ KẸP CÁ HỘP1 Ổ399
BÁNH MÌ KẸP CHÀ BÔNG1 Ổ337
BÁNH MÌ KẸP CHẢ LỤA1 Ổ431
BÁNH MÌ NGỌT ĐỨC PHÁT1 Ổ304
BÁNH MÌ1 Ổ VỪA239
BÁNH MÌ SANDWICH1 LÁT89
SANDWICH KẸP THỊT1 CÁI468
BÁNH PATECHAUD1 CÁI374
BÁNH PHỒNG TÔM5 CÁI169
BÁNH QUI BƠ1 CÁI38
BÁNH SNACK1 GÓI124
BÁNH SU KEM1 CÁI112
BÁNH SỪNG TRÂU1 CÁI227
BÁNH TÉT NHÂN CHUỐI1 CÁI302
BÁNH TÉT NHÂN NGỌT1 CÁI444
BÁNH TÉT NHÂN MẶN1 CÁI407
BÁNH TIÊU1 CÁI LỚN132
BÁNH ƯỚT1 ĐĨA749
BÁNH XÈO1 CÁI517
GIÒ CHÁO QUẨY1 CÁI ĐÔI117
HÁ CẢO1 GÓI NHỎ363
KẸO SOCOLA1 CÁI NHỎ102
KẸO DẺO1 VIÊN9
KẸO SỮA1 VIÊN13
KẸO TRÁI CÂY1 VIÊN13
KẸO DỪA1 VIÊN31
   
CÁC MÓN ĂN CHAY
THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
BÁNH BAO CHAY1 CÁI220
BÔNG CẢI XÀO THẬP CẨM1 ĐĨA142
BÚN BÒ HUẾ1 TÔ479
BÚN RIÊU1 TÔ482
BÚN THỊT NƯỚNG1 TÔ451
BÚN XÀO1 ĐĨA570
CÁ CƠM LĂN BỘT CHIÊN1 ĐĨA316
CÀ CHUA DỒN THỊT2 TRÁI131
CÁ MÒI KHO1 ĐĨA105
CÀ RI1 TÔ278
CÀ TÍM NƯỚNG1 ĐĨA33
CANH CHUA1 TÔ37
CANH KIỂM1 TÔ291
CANH KHỔ QUA HẦM1 TÔ88
CANH RAU NGÓT1 TÔ23
CƠM CHIÊN DƯƠNG CHÂU1 ĐĨA530
CHẢ LỤA CHIÊN1 MIẾNG TRÒN336
CHẢ TRỨNG CHƯNG1 ĐĨA127
ĐẬU HỦ CHIÊN XẢ1 MIẾNG148
ĐẬU HỦ DỒN THỊT1 MIẾNG196
ĐẬU HỦ SỐT CÀ1 ĐĨA239
ĐÙI GÀ CHIÊN1 CÁI173
GỎI BẮP CHUỐI1 ĐĨA124
GÓI NGÓ SEN1 ĐĨA286
HỦ TÍU BÒ KHO1 TÔ410
MẮM THÁI1 ĐĨA167
MĂNG KHO THẬP CẨM1 ĐĨA141
MÌ CĂN XÀO1 ĐĨA299
MÍT KHO1 ĐĨA100
NẤM RƠM KHO1 ĐĨA154
SƯỜN NƯỚNG1 MIẾNG123
SƯỜN RAM1 MIẾNG264
TÀU HỦ KY CHIÊN1 ĐĨA306
TÔM LĂN BỘT CHIÊN1 ĐĨA247
THỊT HEO QUAY1 ĐĨA250
THỊT KHO TIÊU1 ĐĨA312
   
TRỨNG
THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
HỘT VỊT LỘN1 TRÁI98
HỘT VỊT MUỐI1 TRÁI90
TRỨNG CÚT1 TRÁI17
TRỨNG GÀ MĨ1 TRÁI81
TRỨNG GÀ TA1 TRÁI58
TRỨNG VỊT BẮC THẢO1 TRÁI94
TRỨNG VỊT LUỘC1 TRÁI90
   
NƯỚC GIẢI KHÁT
Nên uống nước sâm/ mát do tự tay mình làm trước bữa ăn 30 phút
THỨC UỐNGĐƠN VỊCALO
BIA1  LY14
CÀ PHÊ PHIN1 TÁCH40
CÀ PHÊ HÒA TAN1 TÁCH85
COCKTAIL TRÁI CÂY1 LY158
CHÔM CHÔM ĐÓNG HỘP1 LY138
KEM CÂY KIDO/WALL1 CÂY86
KEM CORETTO1 CÂY202
KEM HỘP500ML381
NƯỚC CAM VẮT1 LY226
NƯỚC CHANH1 LY149
NƯỚC ÉP TRÁI CÂY HỘP1 LY74
NƯỚC MÍA1 LY106
NƯỚC NGỌT CÓ GAS1 LON146
NƯỚC RAU MÁ1 LY74
NƯỚC SÂM1 LY74
PHOMAI BÒ CƯỜI1 MIẾNG67
SINH TỐ1 LY277
SỮA CHUA VINAMILK1 HŨ137
SỮA CHUA YOMOST1 HỘP134
SỮA ĐẶC CÓ ĐƯỜNG1 HỘP88
SỮA ĐẬU NÀNH TRIBECO1 HỘP136
SỮA HỘP CÔ GÁI HÀ LAN1 HỘP152
THẠCH DỪA1 CÁI14
   
TRÁI CÂY
THỨC ĂNĐƠN VỊCALO
BẮP LUỘC1 TRÁI192
BẮP NƯỚNG1 TRÁI272
BẮP XÀO1 ĐĨA317
1 TRÁI184
BƯỞI1 MÚI8
CAM1 TRÁI68
CÓC1 TRÁI34
CỦ SẮN1 CỦ52
CHÔM CHÔM1 TRÁI14
CHUỐI CAU1 TRÁI25
CHUỐI GIÀ1 TRÁI74
CHUỐI KHÔ1 TRÁI42
CHUỐI SẤY1 ĐĨA250
CHUỐI SỨ1 TRÁI54
ĐẬU PHỘNG RANG1 ĐĨA NHỎ573
DƯA HẤU1 MIẾNG21
ĐẬU PHỘNG RANG MUỐI1 ĐĨA NHỎ618
ĐẬU PHỘNG DA CÁ1 ĐĨA NHỎ270
ĐẬU PHỘNG NẤU1 LON395
ĐU ĐỦ1 MIẾNG125
HẠT ĐIỀU1 ĐĨA291
HỒNG ĐỎ1 TRÁI25
KHẾ1 TRÁI9
KHOAI LANG1 CỦ131
KHOAI LANG CHIÊN100G325
KHOAI MÌ1 KHÚC137
KHOAI MÔN1 CỦ57
KHOAI TÂY1 ĐĨA NHỎ131
KHOAI TỪ1 CỦ98
1 TRÁI91
MÃNG CẦU TA1 TRÁI6
MÃNG CẦU XIÊM1 MIẾNG40
MĂNG CỤT1 TRÁI13
MẬN ĐỎ1 TRÁI11
MÍT NGHỆ1 MÚI11
MÍT SẤY1 ĐĨA106
MÍT TỐ NỮ1 MÚI10
NHÃN TIÊU1 TRÁI2
NHÃN THƯỜNG1 TRÁI4
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận